Springhold 5 - 25 år

 

Minispring (5-6 år)

Minispring er for de børn, som er motiveret for at lœre springgymnastik, eller som allerede har kendskab til gymnastik - enten gennem deltagelse på puslingehold eller et lignende hold. Gennem kreativ bevægelse og sjove øvelser med små og store redskaber øves motorik og koordination på højt aktivitetsniveau.

Det er en forudsætning, at barnet er fyldt 5 år ved sæsonstart. Forældre skal opholde sig udenfor hallen under undervisningen.

For tilmelding klik på "Tilmelding" øverst på hjemmesiden, find det ønskede hold og klik "Tilmeld - se hold".

Begynder spring (7-10 år)

For børn, som har lyst til at gå til springgymnastik, også selvom de aldrig har prøvet det før. Der trænes håndstande, vejrmøller, araberspring, kraftspring på måtte og airtrack, samt diverse spring på hest, plint og trampolin. På dette hold bør man kunne lave kolbøtter samt gerne have stiftet bekendskab med at stå på hænder og vejrmøller.

Bemærk venligst at holdene er inddelt efter aldersgrupper.

For tilmelding klik på "Tilmelding" øverst på hjemmesiden, find det ønskede hold og klik "Tilmeld - se hold".

Let øvede spring (7-14 år)

Springgymnastik for dig, der har gået på et begynder springhold og som minimum kan lave vejrmølle og stå på hænder (fritstående).
Der trænes håndstande (vending og rulninger) og spring på airtrack efter niveau, araber-, kraftspring, flik-flak og salto samt diverse spring på pegasus, plint og trampolin.

Bemærk venligst at holdene er inddelt efter aldersgrupper. Foreningen tager forbehold for at kunne flytte et medlem til et andet hold, hvis instruktørerne finder det nødvendigt.

For tilmelding klik på "Tilmelding" øverst på hjemmesiden, find det ønskede hold og klik "Tilmeld - se hold".

Øvede spring (9-14 år)

På dette hold skal man kunne de grundlæggende øvelser i forvejen, da fokus vil være på springøvelser. Der trænes videre på indøvede momenter og spring på airtrack efter niveau; araber, kraftspring, flik-flak og forlæns/baglæns salto. Diverse spring på pegasus, plint og salto, salto-skrue i trampolin;

Bemærk venligst at holdene er inddelt efter aldersgrupper. Foreningen tager forbehold for at kunne flytte et medlem til et andet hold, hvis instruktørerne finder der nødvendigt.

For tilmelding klik på "Tilmelding" øverst på hjemmesiden, find det ønskede hold og klik "Tilmeld - se hold".

Rutinerede spring (11-18 år)

Dette er et hold for gymnaster der har gået til springgymnastik i flere år. På dette hold skal man kunne de grundlæggende øvelser i forvejen, da fokus vil være på springøvelser. Der trænes videre på de indøvede momenter og springserie på airtrack; araber-flik, tempoflik, flik-salto, kraft-salto, salto serie mv. Diverse spring på pegasus og trampolin; salto, salto-skrue i trampolin.

Bemærk venligst at holdene er inddelt efter aldersgrupper. Foreningen tager forbehold for at kunne flytte et medlem til et andet hold, hvis instruktørerne finder der nødvendigt.

For tilmelding klik på "Tilmelding" øverst på hjemmesiden, find det ønskede hold og klik "Tilmeld - se hold".

Ex-rutineret hold (16-25+)

Dette hold er tiltænkt tidligere rutinerede springere og trænere på springholdene. Træningen vil ikke være målrettet og man vil ikke blive presset til spring man ikke synes er sjove. Formålet med træningen er at holde fast i gymnastikken på et hygge-niveau, få rørt sig på en lidt anden måde end ved fitness/løb, samt at vedligeholde de sociale bånd med andre springglade unge over 16 år.

Træning er ca. 1 gang om måneden lørdag eftermiddag. Datoerne for træning aftales internt på holdet, når sæsonen er kommet i gang.

For tilmelding klik på "Tilmelding" øverst på hjemmesiden, find det ønskede hold og klik "Tilmeld - se hold".