Minispring - drenge/piger 5-6 år
Minispring er for de børn, der er motiveret for at lœre springgymnastik eller allerede har kendskab til gymnastik - enten gennem deltagelse på puslingehold eller et lignende hold. Gennem kreativ bevægelse og sjove øvelser med små og store redskaber, øves motorik og koordination på højt aktivitetsniveau.
Det er en forudsætning, at barnet er fyldt 5 år ved sæsonstart. Forældre skal opholde sig udenfor hallen under undervisningen.
For tilmelding klik på "Tilmelding" øverst på hjemmesiden, find det ønskede hold og klik "Tilmeld - se hold"
Begynder spring - drenge/piger 7-12 år (holdene er inddelt efter alder)
For dig, der har lyst til at gå til springgymnastik - også selvom du aldrig har prøvet det før.
Der trænes håndstand, vejrmøller, araberspring, kraftspring på måtte og airtrack samt diverse spring på hest, plint og trampolin. På dette hold bør man kunne lave en kolbøtte og en vejrmølle samt have stiftet bekendskab med håndstand (stå på hænder).
Bemærk venligst, at holdene er inddelt efter aldersgrupper.
For tilmelding klik på "Tilmelding" øverst på hjemmesiden, find det ønskede hold og klik "Tilmeld - se hold"
Let øvede spring - drenge/piger 7-14 år (holdene er inddelt efter alder)
Der trænes fritstående håndstande (vending og rulninger), vejrmøller, araber, kraftspring på måtte og airtrack samt diverse spring på hest, plint og trampolin.
Gymnasten skal have gået på andre begynder-springhold inden opstart. Gymnasten skal kunne lave vejrmølle, og stå på hænder op ad væggen. Kan gymnasten ikke dette, bør man vælge et decideret begynderhold eller minispringhold.
Bemærk venligst, at holdene er inddelt efter aldersgrupper.
For tilmelding klik på "Tilmelding" øverst på hjemmesiden, find det ønskede hold og klik "Tilmeld - se hold"
Øvede spring - drenge/piger 9-11 år
Der trænes videre på de indøvede momenter: Fritstående håndstande (vending og rulninger), araber, kraftspring på måtte og airtrack samt diverse spring på hest, plint og trampolin. På dette hold skal man kunne de grundlæggende øvelser i forvejen, da fokus vil være på springøvelser.
Foreningen tager forbehold for at kunne flytte et medlem til et andet hold, hvis instruktørerne finder der mere hensigtsmæssigt.
For tilmelding klik på "Tilmelding" øverst på hjemmesiden, find det ønskede hold og klik "Tilmeld - se hold"
Rutinerede spring - drenge/piger >11 år
Der trænes videre på de indøvede momenter: Fritstående håndstande (vending og rulninger), araber, kraftspring på måtte og airtrack, samt diverse spring på hest, plint og trampolin. På dette hold skal man kunne de grundlæggende øvelser i forvejen, da fokus vil være på springøvelser.
Dette er typisk et hold for gymnaster, der har gået i foreningen i flere år, og der tages forbehold for at flytte et medlem til et andet hold, hvis instruktørerne finder der mere hensigtsmæssigt.
For tilmelding klik på "Tilmelding" øverst på hjemmesiden, find det ønskede hold og klik "Tilmeld - se hold"
EX-rutineret hold >16år
Dette hold er tiltænkt tidligere rutinerede springere eller trænere på springholdene. Træning vil IKKE være målrettet og man vil ikke blive presset til spring man ikke synes er sjove. Formålet med træningen er at holde lidt fast i gymnastikken på et hygge-niveau, få rørt sig på en lidt anden måde end ved fitness/løb samt vedligeholde de sociale bånd i foreningen for unge over 16 år.
Træning er ca. 1 gang om måneden lørdag eftermiddag (ikke tidligt). Datoerne for træning aftales internt på holdet, når sæsonen er kommet i gang.