Functional movement (FuMo)

Til alle forældre som er knyttet til Gymnastikringen og voksne i omegn. Dette hold er til jer som ser, hvor glade jeres børn er når de kommer tilbage fra træning i hallen. Det er til jer som vil smittes af den legesyge jeres børn i så høj grad besidder.

Med årene glemmer vi hvordan man gør de helt simple ting som at kravle, rulle og hoppe. De stille siddende jobs hjælper heller ikke på mobiliteten.

Derfor er Functional movement skabt til dig som vil tilbage til en stærk, smidig, udholdende og ung-følende krop.
Vi tager udgangspunkt i bevægelse med egen kropsvægt, og gennem udforskelse og leg finde tilbage til de fantastiske egenskaber vores kroppe besidder.

Hvem er træner?
Det er mig, Lucas, som har plus ti års erfaring som gymnastik træner, 5 år som parkour træner.
Selv har jeg baggrund i parkour og dyrker nu Capoeira som er en brasiliansk kampkunst. Pt er jeg igang med at uddanne mig som idrætslærer på Paul Petersens idrætsinstitut.

Så skal du være med til at lege i haven på varme sommer dage, kravle rundt på stue gulvet med de små, eller bare undgå rygsmerter når opvasken skal tømmes.
Så er er der plads til dig på Functional movement
Tilmeld/Læs mere - (1)

Parkour begynder/let øvede (PK)

Dette hold er for dig, der er begynder/let øvet og som har mod på og lyst til at udfordre dig selv både psykisk og fysisk, når du dyrker idræt. 

Til træningen l&oeliggges der stor v&oeliggt på grundig opvarmning inden der skal hoppes, klatres og laves masser af tricks. Undervisningen vil blive sammensat af gymnastik- og parkourredskaber til udfordrende træningsbaner. De tricks og øvelser du lærer til parkour er nogle du kan bruge overalt, hvor du bevæger dig i din hverdag.

OBS: De dage vejret er til det, foregår træningen udenfor, hvor mure, gelændre og trapper bliver de oplagte træningsstationer. I maj og juni måned kan træningen foregå på Teglgårdsgrunden (Melchiorsvej 13, 2920 Charlottenlund) og tidspunkt og dage kan være anderledes. 

For tilmelding klik på "Tilmelding" øverst på hjemmesiden, find det ønskede hold og klik "Tilmeld - se hold".
Tilmeld/Læs mere - (2)

Rytmisk Dans Voksne (D3 og D4)

Hvis du kan lide at bevæge dig til musik eller blot har svært ved at holde dig i ro, når rytmisk musik er i ørene, så er rytmisk dans noget for dig.

Der er ingen krav til at have danset før. 
Rytmisk dans går alene ud på at få sig rørt til musik og have det sjovt.  Niveauet reguleres løbende af holdet og instruktøren i fællesskab, så alle udfordres og alle kan være med. 

Træningen består af opvarmning, gennemgang  og dans af en eller to fælles koreografier og afsluttes med nedkøling og udstrækning.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spring rutinerede (Rut)

Dette er et hold for gymnaster der har gået til springgymnastik i flere år. På dette hold skal man kunne de grundlæggende øvelser i forvejen, da fokus vil være på springøvelser. 

Der trænes videre på de indøvede momenter og springserie på airtrack araber-flik, tempoflik, flik-salto, kraft-salto, salto serie mv. Diverse spring på pegasus og trampolin salto, salto-skrue i trampolin.

Bemærk venligst at holdene er inddelt efter aldersgrupper. Foreningen tager forbehold for at kunne flytte et medlem til et andet hold, hvis instruktørerne finder der nødvendigt.

For tilmelding klik på "Tilmelding" øverst på hjemmesiden, find det ønskede hold og klik "Tilmeld - se hold".
Tilmeld/Læs mere - (1)

Stræk/Styrke/Stabilitet M/K (MSS)

Dette pilates hold er for dig, der gerne vil styrker kroppen og arbejde med alle muskelgrupper.

Der arbejdes med forskellige redskaber og meget med egen kropsvægt. Vi styrker vores CORE gennem dynamiske øvelser for hele kroppen og stimulerer og udfordrer vores balance. Vi afslutter med afslappende stræk.

For tilmelding klik på "Tilmelding" øverst på hjemmesiden, find det ønskede hold og klik "Tilmeld - se hold".
Tilmeld/Læs mere - (1)

Passivt medlemsskab (PM)

Som passivt medlem støtter du Gymnastikringen og har stemmeret på foreningens generalforsamling.

For tilmelding klik på "Tilmelding" øverst på hjemmesiden, find det ønskede hold og klik "Tilmeld - se hold".


 

 
Tilmeld/Læs mere - (1)