Hvis du kan lide at bevæge dig til musik eller blot har svært ved at holde dig i ro, når rytmisk musik er i ørene, så er rytmisk dans noget for dig.

Der er ingen krav til at have danset før. 
Rytmisk dans går alene ud på at få sig rørt til musik og have det sjovt.  Niveauet reguleres løbende af holdet og instruktøren i fællesskab, så alle udfordres og alle kan være med. 

Træningen består af opvarmning, gennemgang  og dans af en eller to fælles koreografier og afsluttes med nedkøling og udstrækning.