Dette pilates hold er for dig, der gerne vil styrke kroppen og arbejde med alle muskelgrupper samt ønsker at forbedre din kropsholdning gennem bevægelse uanset om du er begynder eller øvet.

Vi gennemgår basis øvelser, hvor der lægges vægt på god teknik, korrekt holdning og vejrtrækning. Vi arbejder med hele kroppen og meget med egen kropsvægt og både med og uden redskaber. Alle øvelser bliver forklaret grundigt. 

Vi styrker vores CORE gennem dynamiske øvelser for hele kroppen og stimulerer og udfordrer vores balance. Vi afslutter med afslappende stræk.

Husk at medbringe en træningsmåtte.

For tilmelding klik på "Tilmelding" øverst på hjemmesiden, find det ønskede hold og klik "Tilmeld - se hold".